В бешеном ритме жизни люди постепенно забывают для чего вся гонка затевалась. Мы были созданы не для соревнований между соперниками, и не для погони за деньгами. У каждого из нас есть намного более глобальные цели в этой жизни. Так как же разбудить себя и снова почувствовать дыхание жизни?
1. Утренние страницы. Записывайте каждое утро 2 страницы текста. Не останавливайте поток мыслей, не думайте о грамотности. Необходимо записать именно этот хаотичный поток идей, огорчений и радостей. Делая так регулярно, можно проследить какие мысли ежедневно мешают наслаждаться жизнью. Что необходимо изменить, какие люди негативно влияют на ваше самочувствие. Помимо этого, поток мыслей, который уже выплеснут утром на бумагу, не будет мешать в течение дня.
2. Задайте себе важные вопросы
- Напишите на бумаге что беспокоит вас в данный момент времени. Что мешает жить расслабленно?
- Из-за каких поступков или действий вы чувствуете себя виноватым? Иногда мы несем обиду на человека, перед которым чувствуем вину, чтобы не признаваться себе в этом.
- Почему иногда ваша жизнь перестает вам нравится? Назовите конкретные причины.
- Чего вам не хватает сейчас больше всего? Перечислите то, в чем вы действительно нуждаетесь.
- Что вас радует на данном этапе жизни?
- Какие глупые идеи вы не будете воплощать в своей жизни, лишь потому что они глупые?
- Осмотрите свое окружение и место обитания. Что вам хочется изменить? Что нравится, что не нравится?
- Перечислите 5 хобби, которые вызывают в вашей душе радость или интерес. Не обязательно пробовать то или иное занятие, просто перечислите что вам интересно.
- Запишите 5 вещей или навыков, которыми вы хотите овладеть. Даже если нет такой возможности или веры в себя, записывайте.
- 5 вещей которые кажутся классными, но вы бы их никогда не стали делать.
- Зафиксируйте 5 черт характера, которыми вы хотите обладать.
- Напишите 5 мест со всего земного шара, в которых вы хотите оказаться. Ответьте почему.
- Теперь немного пофантазируем. Представьте, что у вас не 1, а 5 жизней. Запишите кем вы будете, как будете жить в каждой из этих жизней.
- Вспомните 3 человек, которыми вы восхищались и хотели быть похожими на них, зафиксируйте их имена. Выделите конкретные качества, которые цепляли вас и запишите их.
3. Письмо в прошлое. Теперь напишите письмо себе настоящему от имени себя в почтенном возрасте, например, 90 лет. Что вы скажете себе со столетним багажом знаний и опыта? Напишите и второе письмо себе настоящему, но уже от себя 7-летнего. Данное письмо будет таить в себе множество разгадок для настоящей жизни. Внимательно перечитайте его несколько раз.
4. Дисциплина. Только дисциплинированный человек может быть поистине счастливым. Планируйте свой день с утра, займитесь ежедневным спотом. Отводите хотя бы 15 минут для своей фигуры. Вашему телу необходим кислород и движение, только тогда вы снова почувствуете себя живым.
5. Внешность. Вас все устраивает в зеркале? Если нет, то в чем проблема? Смените прическу, макияж, стиль одежды. Работайте над собой.
Запомните одно простое правило: единственный хозяин вашей жизни – это вы сами. Никто не может решить что-либо за вас, испортить вам жизнь или понизить самооценку. Это все – ваш выбор. Так начните уже сегодня брать за свою жизнь ответственность.
