Самоконтроль над поведением и адаптация к любой ситуации

Самоконтроль над собственным поведением

Образ здорового человека неразрывно связан с адекватным постоянным поведением. Его действия не зависят от внешних обстоятельств, его речь плавная, взгляд ясный, а настроение приподнято. Такой человек умеет сознательно адаптироваться к любой ситуации, для него неприемлемы кардинальные перемены в поведении, если ему и приходится играть различные роли, то даже в этом амплуа он не изменит своей природе.

Обратный эффект можно увидеть в поведении психически неуравновешенного человека. Его настроение меняется множество раз за день, любая мелочь может вывести его из себя. Он никогда не бывает собой, потому что его образы меняются со скоростью ветра в зависимости от изменений в окружающем пространстве. Неудачи сопровождаются глубокими депрессиями, а успехи – долгим пребыванием в эйфории. Вместе с тем неуравновешенные люди в своем поведении имеют некую предсказуемость. Можно с легкостью угадать дальнейшие его действия в какой-либо ситуации. Подобные люди часто живут по определенным принципам, так как по своим правилам они жить не умеют, они проживают жизнь под влиянием внешних факторов.

На первый взгляд вы можете с легкостью причислить себя к уравновешенным людям. Но это по большей части не так. Если достаточно тщательно проанализировать свое поведение в течение недели, то можно легко заметить, что в понедельник вы хотели одно, в среду – другое, в пятницу – третье, а в воскресенье вообще можете удивиться тому, какие желания у вас были в понедельник.

Мы всегда считаем свое текущее состояние истинным, потому что не замечаем его изменений. Предыдущее состояние кажется нам химерой, и мы недоумеваем, как оно могло ворваться в нашу реальность. Попросите друзей или родных понаблюдать за изменением вашего состояния за день. Узнав итоги, вы увидите несколько разных личин, но даже и тогда у вас не получится найти себя настоящего. Конечно, можно отождествить себя с более привлекательным образом, но роли меняются ежеминутно, поэтому в следующий раз другой образ покажется вам более приятным, и о старом вы постараетесь поскорее забыть.

Иметь постоянное душевное состояние – это значит быть человеком ответственным за свои порывы, пользоваться уважением окружающих людей и иметь репутацию надежного гражданина. Поэтому немаловажно контролировать свое состояние, чтобы не прослыть «ветреным» человеком.

Чтобы не вводить людей в заблуждение своими непоследовательными суждениями и постоянными скачками в убеждениях, надо постараться научиться чувствовать свое состояние и стать дрессировщиком своего разума. Можно заметить, что наше поведение меняется от того, с кем мы общаемся. В семейном кругу, в рабочем коллективе, в веселой дружеской компании модели нашего поведения претерпевают значительные изменения. Мы не отдаем себе отчета в поведении в этих разных кругах, оно меняется автоматически.

Мы не может изменить свою модель поведения в таком случае. На мгновение мы может представить себя взрослым трезвомыслящим человеком, но стоит нам выйти из своего кабинета и войти на кухню, где ужинают родные, как мы мгновенно превращаемся в любящего и участливого члена семьи, вся наша «серьезность» так и осталась скучать в кабинете. Эти роли с корнями вросли в нас, и изменить что-либо будет очень сложно, так как такое поведение является естественным.

Другое дело, когда мы можем заметить в своем поведении смену субличностей. Например, сегодня мы видим себя революционерами, нам хочется изменить мир и заявить о себе. А завтра нам хочется углубиться в чтение философских книг и порассуждать о смысле бытия, но к вечеру философские думы нам могут надоесть, на смену им придет детский энтузиазм и нам захочется под веселое гоготанье покататься на роликах. В первом случае можно заметить в себе такую субличность, как бунтарь и смельчак, в следующем дал о себе знать философ и мечтатель, ну, а в последнем – озорной непоседа. В каждом человеке подобные образы могут быть выражены по-разному.

При переключении из одной субличности в другую, мы меняем свое психическое мышление кардинальным образом. В реальной жизни мы никогда не замечаем подобные перевоплощения в себе. В некоторых отраслях психологии можно каждую субличность выявить в себе и проанализировать ее поведение. Очень увлекательно наблюдать за такой процедурой. Также на наше состояние влияют физические обстоятельства. Если у нас что-то болит, мы грустим и жалуемся, если нам хорошо, мы энергичны и веселы. И в каждой из этих ситуаций мы по-другому смотрим на мир.

Еще существует такое понятие, как маятник гордости и ничтожества. Наше Я постоянно раскачивается то в одну сторону, то в другую. На маятнике гордости мы чувствуем себя победителями и счастливчиками, а на маятнике ничтожества нас не покидает ощущение ненужности и никчемности. Получается, что нам никогда не стать собранными и последовательными, ведь внутри нас живет целый город из различных личностей. Как же найти себя в этом сборище таких разных индивидуальностей?

Сознание человека устроено таким интересным образом, что преобладающие в нас мысли и чувства при заостренном на них внимании могут надолго заполнить наше сознание. Так, например, при погружении в мрачные мысли мы рискуем надолго остаться угрюмым злюкой. Но стоит дать себе установку на изменения в сознании, как мы мгновенно превращаемся в другого человека.

Мы забываем о других точках в пространстве сознания и фокусируем свои мысли на какой-то одной и постепенно забываем о других, более интересных и позитивных. И зациклившись на угрюмой злюке, нам уже кажется, что выбор сделан и это мы настоящие, хотя при помощи сознательного усилия возможно изменить свое состояние. Нужно помнить, что только от нас зависит, какую роль мы будем играть. Их великое множество и не стоит посвящать свою жизнь какой-либо преобладающей негативной. Вся прелесть в том, что мы сами можем регулировать наши состояния, менять образы, примерять маски и делать наше существование интересным и беспечальным.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: