В современной психологии страх считается привычным и вполне нормальным явлением, ведь это чувство является неким защитным механизмом психики человека. Иногда человек хочет перемен, но неприятное ощущение страха мешает ему сделать решающий шаг. В данном случае играет роль повышенная боязнь перемен. Большинство людей живут с постоянным ощущением страха, которое не мешает им достигать определенных жизненных целей. Но если это чувство доставляет огромный дискомфорт и становится преградой на пути к важным планам, то тогда со страхом обязательно нужно бороться. В этом помогут следующие простые советы.
Нередко чувство страха бывает ложным, беспричинным. Банальный жизненный пример: человек желает открыть свое дело, но боится. Причина довольно простая – выход из зоны комфорта, а также определенные финансовые риски откладывают свой отпечаток. Но ведь, если проанализировать ситуацию, причин для страха не так уж много. Ведь намерение открыть свое дело свидетельствует о зрелости личности, желании иметь свою финансовую нишу и независимость. Для того чтобы снизить эффект и влияние страха, важно проанализировать все плюсы и минусы шага или стороны жизни, в которых это чувство возникает. Иными словами, посмотреть в глаза страху и понять, что это ощущение – всего лишь иллюзия.
Почему оптимисты, согласно статистике, реже испытывают чувство страха?
Потому что они видят ситуацию под другим ракурсом. Чувство страха и ощущение опасности рисуют в воображении шокирующие картины того, что может произойти в случае провала операции. Таким образом, человек сам подсознательно настраивает себя на провал. Нужно стараться научиться управлять собственными мыслями и меньше поддаваться иллюзиям.
Современные психологи изобрели интересные методы, которые позволяют оценить страх по 10 или 15 бальной шкале. В процессе проведения подобной оценки можно заметить, что чувство страха способно весьма динамично меняться в течение дня в зависимости от образа мыслей и уровня стресса в конкретной ситуации. Трезвая оценка страха поможет избежать попадания в иллюзию.
Благодаря осознанному преодолению страха, можно взять под контроль абсолютно любую ситуацию. Например, страшно открывать ИП? Можно попробовать организовать оказание услуг или продажу в выбранной нише на дому, постепенно расширяя производство. Сразу бросаться в омут с головой – не самая лучшая идея. Но постепенное преодоление внутриличностных преград поможет выявить и устранить чувство страха
