Синдром хронической усталости (СХУ) – это комплекс симптомов, при котором человек постоянно ощущает утомление, слабость, даже после длительного отдыха. Чаще встречается у жителей мегаполисов.
Основной причиной появления данного синдрома являются умственное и физическое перенапряжение, хронический стресс. Именно поэтому недуг поражает работоспособное население развитых стран от 25 до 50 лет. В условиях постоянно ускоряющегося ритма жизни, малоподвижного образа жизни, стресса нервная система человека не выдерживает нагрузок.
Почему возникает СХУ?
Несмотря на то что в современном обществе данный синдром принимает характер эпидемии, причины, вызывающие его, четко не определены. Но выделяют некоторые факторы, способствующие появлению или усугублению симптомов:
- Психологическое неблагополучие – неврозы, депрессии, постоянный стресс, умственные и физические перегрузки отрицательно влияют на работу нервной системы, способствуя появлению симптомов.
- Вирусные инфекции – согласно одной из теорий причиной СХУ является инфицирование некоторыми видами вирусов (например, герпесвирусы).
- Неблагоприятная окружающая обстановка – шум, загазованность, плохая экология и прочие спутники мегаполисов вызывают напряжение всех защитных сил организма, что постепенно приводит к их истощению.
- Неправильное пищевое поведение – строгие диеты либо переедание, еда на бегу, сладкие газировки, алкоголь и т. д. приводят к тому, что организм недополучает вещества и витамины, необходимые для полноценного восстановления сил.
Как проявляется СХУ?
Заболевание складывается из нескольких симптомов, таких как:
- Бессонница. Чувство тревоги, беспокойство мешают заснуть, сон становится неглубоким.
- Эмоциональная нестабильность. Все чаще возникают депрессии, неврозы, повышенная возбудимость, беспричинные вспышки гнева, подавленность, плохое настроение.
- Упадок сил. Апатия, нехватка сил, быстрое утомление даже после выполнения небольшой работы постоянно сопровождают пациента.
- Снижение двигательной активности. На фоне упадка сил могут возникнуть ломота и боли во всем теле, дрожание рук, общая слабость.
- Снижение умственных функций. Трудности в запоминании, невозможность сосредоточиться, нарушение творческой деятельности являются следствием постоянной усталости.
Диагностика и лечение СХУ.
На этапе диагностики необходимо отличить СХУ от более значимых патологий, в частности эндокринологических заболеваний, а также острых и хронических инфекций. Для этого необходима консультация эндокринолога и терапевта, которые назначат нужные исследования и лечение. Когда вероятность органической патологии исключена в дело вступают психологи и неврологи. Они подскажут, как побороть стресс и поддержать нервную систему.
В терапии применяют витаминные комплексы, иммуномодуляторы (повышают сопротивляемость организма инфекциям), противовирусные препараты (при наличии вирусной инфекции), обезболивающие, антидепрессанты и ноотропы (препараты улучшающие работу нервной системы). Незаменимое действие оказывает массаж, иглоукалывание, лечебная физкультура, водные процедуры.
Вместо заключения. Особо следует отметить, что если возник СХУ, то организм работает на пределе возможностей и ему требуется срочная помощь. Кроме терапии, назначенной специалистами, необходимо изменить образ жизни. Диета, содержащая необходимое количество питательных веществ, дозированная физическая нагрузка, хороший сон, отказ от курения и алкоголя, прогулки на свежем воздухе помогут не только справиться с текущими симптомами, но и предотвратить их появление в будущем.
