Пассивно-агрессивное поведение выражается в косвенном противодействии людям. Когда нельзя проявить чувства открыто, пассивный агрессор покажет их иным образом.
Как распознать агрессора?
Он не скажет “нет” открыто, но явственно даст понять о недовольстве. Набор наиболее распространенных фраз и уловок людей, предпочитающих пассивно-агрессивную манеру общения:
“Нет, я вовсе не зол”.
Человек не признается, что испытывает негативную реакцию на какой-то поступок. Без объяснения причины злости или обиды. Чувство обиды будет накапливаться, вызывая сильную эмоциональную бурю внутри себя.
“Да, пожалуйста, как тебе будет угодно”.
Пассивные агрессоры любят уходить от четких ответов и аргументировать свое поведение. Вместо объяснения своего недовольства, человек замыкается и закрывается для диалога. Негативные чувства выражаются косвенно: через мимику, жесты, хлопаньем дверью.
“Я не понял, что это нужно выполнить сейчас”.
Фраза — фаворит прокрастинаторов. Если человек не хочет выполнять неприятное задание, он до последнего будет откладывать его. И даже после напоминания он скажет свою классическую отмазку. Она значит, что делом человек заниматься не хочет, и после десятого напоминания не станет быстро его выполнять.
“Вам нужен идеальный результат”.
Если прокрастинация не срабатывает, человек может переложить вину на того, кто дал ему работу.
“Мне казалось, ты уже знал об этом”.
Сознательное сокрытие полезной информации — еще один способ выразить скрытую агрессию. Этот способ любят интриганы ради создания конфликта на пустом месте.
“Вы неплохо справились для человека с таким образованием”
Получается очень сомнительная похвала. Человек хочет вызывать в своем собеседнике неприятные эмоции и обиду, но не идти на прямой конфликт. Он же сказал комплимент.
“Это была всего лишь шутка”
Саркастические шутки — непаханое поле для тех, кто хочет показать свою агрессию собеседнику. Можно наговорить кучу гадостей, а затем объяснить все шуткой. В таком случае любая негативная реакция обиженного человека будет развернута против него самого, а он обвинен в полном отсутствии чувства юмора.
“Неужели ты растроился(лась)?”
Обычно эту фразу произносят после обидной саркастической шутки. Как бы проявляя заботу, но на деле получая удовлетворение от того, что вновь вывел собеседника из себя.
Подобные фразы сильно обижают, задевают за живое, и самый простой выход — не реагировать. Человек просто пытается спровоцировать скандал, при этом не становясь его инициатором.
Основные признаки человека с пассивно-агрессивным поведением
- 1. Хронический прокрастинатор. Тянет с делами до последнего.
- 2. Нарушает обещания и договоры.
- 3. Держится подальше от эмоционально близких отношений.
- 4. В плохом проступке обвиняет всех, кроме себя.
- 5. Не конкретен в своих высказываниях, имеет нечеткую позицию.
- 6. Невнимателен к близким людям. Забывает про звонки и текстовые сообщения.
- 7. Полон противоречий. Может сказать о любви так, что собеседник волей-неволей чувствует обратное.
- 8. Не просит прощения за свои поступки.
Почему люди выбирают такую стратегию поведения?
Возможно, ребенку в детстве запрещали понимать и выражать свои эмоции и чувства. Повзрослев, он тоже не сможет их распознать и объяснить. Человек ведет себя так не потому что хочет кого-то обмануть, а потому что сам не понимает того, что чувствует.
Подобное появление проявляется из-за неуверенности. Обществом ценится уверенность и сила, поэтому человеку страшно показывать себя неидеальным и уязвимым.
Особо распространено пассивно-агрессивное поведения в коллективах с четкой иерархией, где напрямую нельзя выражать свои чувства и отношения к людям.
Как взаимодействовать с пассивным агрессором?
- Заранее увидеть его поведение: откладывание дел на потом, умалчивание, уход от проблем и ответственности, игнорирование, склонность к сплетничеству.
- Игнорировать провокации. Подсознательно пассивно-агрессивный человек хочет вывести вас из душевного равновесия. На негатив можно отреагировать спокойно: “Я не буду отвечать криком на твои слова. От этого станет только хуже”.
- Показать на испытываемый гнев. Склонные к пассивно-агрессивному поведению люди игнорируют негативные эмоции и, в частности, гнев. Нужно подтверждать свое высказывание конкретными фактами: “Возможно, ты сейчас зол, потому что…”
- Сопротивляться. Пусть человек, наконец, внешне проявит подавленный гнев. Как только эмоция станет явной, пассивно-агрессивный человек станет ее отрицать. Тогда можно сказать: “Ладно. Просто мне так показалось, и захотелось поделиться с тобой своими мыслями”. Не нужно вступать в спор и приводить доказательства, тему вообще можно закрыть. Зато к партнеру придет понимание, что его эмоции уважают и спокойно относятся к их проявлению. Возможно, когда-нибудь он перестанет их подавлять.
