Очень часто человек не может полностью раскрыться в общении, подобрать нужные слова во время беседы. Эти ситуации повторяются практически всегда, в результате появляется чувство неуверенности в себе. Почему такое случается? Что влияет на скованность и нерешительность? Стоит разобраться.
Находясь в компании, некоторые личности начинают чувствовать себя неуютно. Причем это случается не в окружении каких-то конкретных лиц, а в разных местах. Причиной всему служит низкая самооценка. Человек просто считает себя не таким, как все. Ему кажется, что он как белая ворона, слишком сильно выделяется и смотрится неуклюже. Такие личности очень обидчивы и восприимчивы ко всем словам и жестам. Контактировать с другими людьми человеку с подобными проблемами очень сложно, а порой просто невозможно. В результате может случиться так, что он просто остается наедине с собой. Но с этим можно бороться, важно только захотеть.
Причины появления заниженной самооценки у людей
- След из детства. Родители либо близкие люди могут негативным, агрессивным отношением нанести серьезный урон психике ребенка.
- Публичное личное унижение кем-либо. Даже спустя время в памяти остаются отпечатки позора.
- Череда неудач. Если что-то не получается, то это начинает казаться недостижимым, и вера в себя постепенно пропадает.
- Одиночество. Страх остаться никому не нужным плотно въедается в мозг. Все мысли, слова и действия плавно перенаправляются в паническое состояние, а общество начинает восприниматься в штыки.
Особенности, характеризующие наличие заниженной самооценки
- Боязнь брать на себя ответственность за что-либо.
- Страх собственной беспомощности.
- Частое депрессивное состояние.
- Чувство собственной неполноценности.
- Нервное напряжение.
Если человек начинает поедать себя изнутри, то дело совсем плохо. У него сразу на автомате появляется озлобленность на весь мир, он начинает всех ненавидеть. Даже если таким индивидам удается достичь хороших результатов в жизни, то после этого постепенно начинает подступать паника, боязнь того, что подобное либо что-то высшее уже недостижимо, невозможно. Справляться с внутренними тревогами постепенно становится невозможно, и слабохарактерный человек оказывается загнанным в угол. Если ему никто не протянет руку помощи, то ни к чему хорошему это не приведет. Бывают, конечно, случаи, когда низко ценящему себя человеку удается справиться с собой и поверить в себя и свои силы.
Есть несколько способов, которые помогут в борьбе с низкой самооценкой
- Перестать зависеть от кого-либо.
- Поставить себе несколько реальных целей и постепенно идти к их достижению.
- Заняться саморазвитием. Читать развивающие фильмы, смотреть познавательные передачи. Быть в курсе событий, происходящих в стране, городе, районе.
- Хвалить себя за хорошие результаты.
- Идти на контакт с людьми, постепенно расширять круг общения.
